Comprendere e regolare le emozioni: un Percorso psico-educativo
Il percorso psicoeducativo si articola in tre fasi progressive:
Riconoscimento delle emozioni
Analisi delle espressioni facciali correlate,
Individuazione, categorizzazione e applicazione dei differenti livelli di intensità emotiva
Questo processo favorisce lo sviluppo di una maggiore competenza emotiva, potenziando la consapevolezza e la regolazione affettiva.
Il Percorso Psico – Educativo è formato da due termini “Psico” e “Educativo” sono stati volutamente utilizzati al fine di indicare la stretta relazione presente tra queste due aree.
La metodologia della psico-educazione descrive l’apprendimento come un costrutto che influenza positivamente o negativamente diversi aspetti psicologici.
Un lavoro di psico educazione è fondamentale per costruire le basi sulle quali la persona costruirà il proprio sé. Imparare a conoscersi rende possibile conoscere l’altro. Come già detto, gli aspetti emotivi influenzano il modo che il soggetto ha di apprendere e di gestire gli stimoli esterni. Chiedersi “Cosa sto provando?” “Perché mi sento così?” sono interrogativi che facilitano la conoscenza di se stessi e la comprensione dello stato emotivo altrui. Stati emotivi alterati possono influire negativamente sull’apprendimento, a qualsiasi età dello sviluppo. Se ad esempio una situazione familiare mi provoca rabbia e quest’ultima non viene gestita ed espressa adeguatamente, ciò può portare ad aggressività inibita oppure esplosioni di rabbia non aderenti al contesto.

Un apprendimento funzionale, basato su buone fondamenta psico educative, può ridurre lo stress e la formazione di ansia nel soggetto. Elementi che in caso contrario potrebbero aumentare, influenzando a loro volta l’umore, gli aspetti lavorativi, sociali e relazionali della persona stessa.

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Chi sono
Sono la dott.ssa Kirby Marcolongo, psicologa clinica iscritta alla sezione A dell’albo dell’Ordine degli Psicologi del Veneto con n° di matricola 12897.
Sono laureata in psicologia clinica e nella pratica lavorativa mi occupo di salute mentale.